Хӯрок дар ҳаво
Air Force охирин бор ба Ташаббуси Transformation Initiative (FTI) бо мақсади баланд бардоштани сифати хизматрасонии ғизоӣ, гуногунрангӣ ва дастрасӣ ҳангоми нигоҳ доштани омӯзиши мунтазам ва омӯзишӣ барои ҳавасманд кардани ҳавопаймоҳо таҳия карда шуд. FTI барои баланд бардоштани меню, сифатии ғизо ва ғизои ғизо дар бораи он ки чӣ гуна хӯроки хуб бояд бошад.
Дар бораи ҳавопаймоҳо, ки Таҳсилоти асосии низомӣ (BMT) -ро дар бар мегирад, ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳар хӯрок хӯрда мешавад.
Илова бар ин, шумо дорои як қатор имконоти дигар, аз қабили маҷаллаи сандвич, барвақт бо равған ва сабзавот, ва барвақти ширин. Ин хӯроки сабзи хӯроквории маъмулии хӯрокворӣ аст, аммо бо хӯрок, ки хуб ҳисобида мешавад. Шумо инчунин метавонед аз якчанд варамҳои гуногун интихоб кунед. Қаҳва маъмул, сӯзишворӣ, об, шир, шоколад ширин, афшураҳо ва нӯшокиҳои варзишии Gatorade.
Хӯришҳои хӯрокворӣ дар фурудгоҳи ҳавоӣ
Хӯроки муҳими рӯз низ яке аз беҳтарин дар ҳавопаймо мебошад. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, тухмро ба тартиб додан, тухмҳои бегона, қаҳварангҳои ҳашиш, ҳасиб / бекон, pancakes / french toast, афшура, шир, ғалладон, қаҳва ва меваҳо хоҳанд дошт.
Хӯроки ва хӯрок дар ҳавли ҳавоӣ
Барои ду хӯроки дигари рӯз, ду рутбаҳо: хӯроки пурраи гарм ва ғизо. Хӯроки пурраи интихоби ду мағоза (намуна, нон ё гӯшти мурғ) доранд. Аммо шумо ҳамчунин метавонед имконоти ҳаррӯзаи монанди гамбургерҳо, панир гудохта, подабон мурғ, дандон, pizza - номи онро номбар кунед.
Ҳар рӯз якчанд намуди сабзавот мавҷуд хоҳад шуд. Хати сиёҳ дорои hamburgers, сагҳои гарм, мурғони пухта, sandwiches, помидор, картошка ва ғайра мебошанд. Ҳамчунин як равған хӯриш ва десертҳо, аз он ҷумла торт ва яхмос (агар шумо TI мегӯяд, ки шумо ширин дорад).
Саволе,
Агар шумо ягон чизи дилхоҳро намехӯред ё ба хӯроки иловагӣ ниёз надоред, шумо метавонед якчанд порчаҳои нон ва ҳамроҳи равған ва желе (ё muvana) sandwiches дар ҳар як хӯрок хӯрдед. Бо вуҷуди ин, як маротиба аз BMT, ғизо хеле хуб ҳисобида мешавад, ки бисёре аз аъзои низомӣ, ки дар Толорҳои қаҳвахонаҳо мехӯранд, бояд дар фитрати физикии худ дучор шаванд, то ки дар ҷанг монад. Вақте, ки шумо синну солро ба даст меоред, барномаҳои омӯзишии физикӣ хеле мушкил аст, ба бозии шириниҳо дастрасӣ пайдо кунед ва шароити озуқаворӣ бештар ба даст оред. Дар вақти BMT, ба коргарон наметавонанд сода нӯшид ё ба маводди ширин дастрасӣ дошта бошанд.
Дар хӯрокҳои асосии низомӣ хӯрок хӯрдан
Бисёре аз одамон дар вақти дар Тренинги низомӣ асоснок шуданашон мисли пештара ба пойҳои худ дар тамоми рӯз ҳаракат мекунанд ва калорияҳои сӯзонаро аз сатҳи муқаррарӣ баланд мекунанд. Сандуқи PBJ илова карда мешавад, ки ба калорияҳои иловагӣ илова карда мешавад ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки вазни баданро нигоҳ дорад ва инчунин барои рӯзҳои дароз аз омӯзиши асосӣ таъмин бошад.
Дар тренинги низомии ҳарбӣ, тавсия дода мешавад, ки хӯрокро ҳар қадар зиёдтар кунед ва калорияҳоеро, ки имконпазир аст, илова кунед. Биринҷ ва нонпартоии иловагӣ ба қариб ҳама хӯрокҳо ва барои ҳар рӯз хӯрок ва хӯроки нисфирӯзӣ дастрас аст. Бо вуҷуди ин, муҳимтарин мушкилот барои даъватшавӣ, махсусан дар моҳҳои тобистонаи тобистонаи омӯзишӣ аз байн меравад.
Пеш аз он, ки шумо аз ҷадвал бармегардед, шумо бояд аз се дуди рехтаро дар ҳар як хӯрок хӯрдед (Gatorade, об, афшура).
Гарчанде, ки хӯрок дар Таҳрики ҳавоӣ асосан хуб аст, вақти муҳити хӯрокворӣ хеле заиф аст, зеро вақти он расидааст, ки омӯзгорони тренингии низомӣ (ММТ), ки сердаромад ва хадамоти кадрӣ мебошанд, бо шумо тамос гиранд. Одатан, агар либосҳои шумо якҷоя карда шаванд, MTI барои ҷустуҷӯи ҷабрдидаи ҷудогона идома хоҳад ёфт. Бо вуҷуди ин, чанд бор, он танҳо рӯзи шомили шумо ва ғизои хубе, ки шумо дар хати хобгоҳ интихоб кардаед, аз хӯрдани сулҳ камтар аст. Интизор шавед, ки саволҳои донишҷӯёни низомӣ, агар шумо аз ҷониби MTI дар толори хошок қатъ карда шуда бошед. Агар шумо медонед, ки шумо чизҳои худро медонед, шумо мегузаред ва хӯрок хӯрдед, дар BMT.
Барои якчанд ҳафтааи аввал, вақти хӯрокхӯрии шумо маҳдуд аст.
Шумо танҳо чанд дақиқа доред, вақте ки охирин шахсе, Шумо мефаҳмед, ки вақтро партофтан лозим нест ва зуд хӯред. Бо вуҷуди ин, пас аз якчанд ҳафтааи аввал, шумо барои хӯрок вақти зиёдтаре доред.
Дар давоми машқҳои омӯзишии BEAST , Шумо низ имконияти санҷиши САХХ (хӯрок ва омодагӣ ба бихӯред) пайдо мекунед. Вале инҳо ба интихоби ҳар як аъзои ҳарбӣ, агар имконият дошта бошанд, ки дар Фурудгоҳи Хидматрасонии ҳавоӣ истифода шаванд.