Роҳи Марина Тиллоӣ ва Фитотро дар муддати тӯлонӣ тағйир дод
Барои қонеъ кардани қудрати маросими марафон , даъватшавӣ бояд ба стандартҳои фитнес ҷавобгӯ бошад ва Маринадро бояд дараҷаи баланди физикҳои ҷисмонӣ дар тӯли сафари онҳо боқӣ монад.
Бо ин мақсад, Кафедраи маркетинг оид ба талаботи фитнес, навсозии озмоишҳои физикии ҷисмонӣ (PFT), санҷиши фитнес (CFT) ва меъёри фоизи равғанҳои физикӣ баҳогузорӣ шудааст .
Ба ҷои ченкунии вазни танҳо, Marines ва дигар филиалҳои низомӣ фоизи равғанҳои фосераро дар асоси баландӣ ва синну сол ва андозагирии гардани гардан ва сутунҳо баррасӣ мекунанд. Маринҳои занона инчунин ба андозагирии перпендикуляр бояд тобеъ бошанд.
Тарзи либосшавӣ чӣ гуна аст?
Тағироти охирини охирини меъёри майли ҷисм ба стандартҳои баланд ва вазнин барои маринти занон зиёд карда шуда, имкон медиҳад, ки баҳоҳои баланди дар PFT ва CFT ба даст овардани стандартҳо баланд ва вазн доранд.
Масалан, агар миқдори ҳадди аққали равғании маринад ба фоидаи синну соли худ ва дараҷаи баланд 19 фоиз бошад, аммо ӯ дар муқоиса бо 250 фоиз дар ҳамбастагии PFT ва CFT ба ӯ дода шуда буд, ӯ бояд ба фоизи 20 фоиз майли равғанӣ дода шавад.
Таҷҳизотро ба ченкунӣ давом диҳед
Ин тағйиротҳо ба амал омаданд, зеро Marines фаҳмид, ки вақте ки касе ба таври ҷиддӣ ба ҳолати ҷисмонӣ машғул шавад, вай одатан дар шакли мушак ба таври васеъ паҳн хоҳад шуд.
Ин қисми зиёди сабабҳои Маринро барои истифодаи усулҳои ченакҳои дақиқи дақиқ барои чен кардани гарданбаҳо, сутунҳо ва сагҳо истифода мебаранд.
Қоидаҳои барои бозгашти талабот барои молҳои банақшагирӣ
Ғайр аз ин, бекоркунии талаботҳои фарбеҳии ҷисм аз ҷониби якумин вазифаи генералӣ дар маҷмӯи фармонҳои Мартин дода мешавад.
Пеш аз он ки чунин таъомҳо танҳо аз муовини муовини фармондеҳи қувваҳои қувваи барқ ва захираҳои мавҷуда дастрас бошанд.
Аз он ҷумла шумораи васеи гурӯҳҳои синну сол
Марино инчунин шумораи намудҳои синну солро, ки дар талаботи фитнес мавҷуданд, васеъ намуд. Маринҳо ба чор намуди синну сол тақсим карда шуданд, вале ҳоло ба ҳашт синну соли гуногун ҷудо карда мешаванд. Гузорише, ки ин тағиротро тавсия додааст, қайд карда буд, ки "чораи илмӣ" барои чор синну сол, система, ки аз соли 1956 баромадааст, вуҷуд дошт.
Дар ин ҷо мисоле, ки дар он ҷойҳои нави фарбеҳии бадан ва синну сол навъҳои гуногун фароҳам меоранд. Зане, ки дар синни 30-солагӣаш 28 фоизро ташкил медиҳад, ба ҷои он ки аз қабати қаблӣ 27 фоиз кам бошад, 28 фоизро ташкил медиҳад. Мардон 36 ва калонсолон ба 20 фоизи равғани бадан иҷозат дода шудаанд, ки қаблан барои мардон 40 ва калонсолтар иҷозат дода шудааст.
Дар поён як қатор стандарти охирин меъѐри фарбеҳӣ барои марино мебошад, ки ба синну соли нав тақсим карда мешавад.
| Гурӯҳи синну сол | фарбеҳи бадан | фарбеҳи бадан |
| Мардон | Занон | |
| 17-20 | 18% | 26% |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% |
| 36-40 | 20% | 28% |
| 41-45 | 20% | 28% |
| 46-50 | 21% | 29% |
| 51+ | 21% | 29% |
Марине, ки стандартҳои фарбеҳро ба вуҷуд меоранд, ба барномаи компютерии компютер ҷойгир карда мешаванд, то онҳо ба ҳадафҳои фитнес мувофиқат кунанд. Аммо онҳое, ки такроран риоя кардани меъёрҳои фарбеҳии садақа ба даст намеоваранд, метавонанд ба ҷазои маъмурӣ тобеъ бошанд, ки метавонанд ба такрори раъйпурсӣ, рад кардани ташвиқотҳо, паст кардани маъмурӣ, дараҷаи маъмурӣ ва ҳатто идоракунии маъмурӣ дохил шаванд.