Бо бисёре аз толорҳои ҳаво, модҳои хона дар хона бояд барои идора кардани фишор омӯхта шаванд.
Дар дунёи фанни мо, касоне, ки дар хона кор мекунанд, стресс нестанд? Чӣ бояд кард, ки бидуни сарпарастӣ ва идоракунии соатҳои тағйирёбандаи фишор бояд аз ҳад зиёд шавад. Оё дуруст аст? Бо вуҷуди ин, он тавр, ки ин тавр нест. Идоракунии фишурот як қобилияти ҳар як падару модар дар хона аст.
Кӯмак барои дархост кардан
Хонаводаи шумо тамоми рӯзро маънои онро надорад, ки шумо метавонед ҳаёти худро бе кӯмаки худ идора кунед. Мехоҳед, ки вазифаҳои зиёдро бе кӯмаки сарчашмаи стресс гарданд.
Агар ба шумо ёрӣ расондан ба хона ва кор кардан лозим аст, аз ҳамсари худ, шарик, хешовандон, дӯстон ва / ё фарзандонатон пурсед.
Омӯзиш ба кори вазифаҳои кӯдаконатон метавонад стрессро барои модар монад (ҳарчанд он метавонад аввалан сарчашмаи стресс гардад). Ё аз тарси оддӣ ё аз сабаби он ки тезтар, ман худамро барои кӯдаконам ба вазифаҳои оддӣ мекардам, пас аз он ки онҳо тавонанд. Ин хеле мушкил аст, вақте ки кӯдакон ҷавонанд. Аммо агар ман вақт ҷудо кунам, ки кори навро омӯзам (вақте ки ман дар шитоб нестам), ман дар як филиали ман камтар кор мекунам.
Академияи илмҳо
Барои бисёре аз moms, чизҳое, ки мо мепиндоштем, мо бояд барои он чизҳое, ки мо мехоҳем , вақт ҷудо кунем. Ҳамин тавр, ҳаёт ҳама кор мекунад ва на бозӣ ... хеле стресс аст. Кўдакони машѓул шудан ба чорабиниҳо ва варзишҳо метавонанд ҳаёти худро ба даст оранд, аз ин лиҳоз, чорабиниҳои бачаҳо бодиққат интихоб намоед
Ва он гоҳ он чизҳое ҳастанд, ки метавонанд ба ягон намуди кор ё категорияи дилхоҳ ба монанди ихтиёрӣ ё ба иштирок дар чорабиниҳои мактаб дохил шаванд.
Инҳо метавонанд ба фишурда оварда расонанд, то чизҳое, ки мо намехоҳем, ки ба монанди тоза кардани он кор кунем.
Ҳар як роҳ, идора кардани фишор барои кор дар хона дар хона маънои онро дорад, ки на фақат ба омӯхтани вакил, балки омӯхтани ягон чизро (баъзан худамон!) Ва ҷобаҷогузории оиларо таҳти назорат қарор диҳем.
Аз эҳтимолияти Multitasking ҳифз кунед
Хати хуби байни multitasking вуҷуд дорад ва танҳо мунтазам тамаркуз мекунад.
Омӯзиш барои ҳалли ҳушдорҳо қисми филми мултимедиа мебошад . Ба мултимедиа самаранок ба ҳадафҳои худ диққат диҳед. Агар шумо чизе рӯй надиҳед, рӯйхати мо, шояд шумо бисёр мулоҳизакор бошед.
Вақти худро барои худ сарф кунед
Ин 10 маслиҳат барои идора кардани фишори тамоми диққат дар бораи худдорӣ, чизе, ки бисёре аз moms танҳо дар хуб нестанд. Агар шумо ба нигоҳубини кӯдаки кӯдакон кӯмак расонед, пас шумо метавонед як вақт барои ҷамъоварии фикру ақидаатон вақт ҷудо кунед, он гоҳ ба маблағи он пул аст. Ҳамин тариқ, барои табобат ва дигар лаззатҳое, ки ба шумо хотиррасон мекунанд, ки шумо бештар аз як модар ҳастед.