Чӣ тавр иҷро кардани фармонҳои боркунӣ
Дар як марҳила, як қисми низомӣ ҳаракати ростро аз як ташаккулёбӣ ба дигар ҷой ё аз як ҷо ба ҷои дигар мегузарад. Дар нигаҳдории ин аниқ, мархинг ба қадами 24-юм стандартизатсия карда шуд ва дар як дақиқа 100 то 120 марҳила дар як дақиқа иҷро шуд. Ҳар як фард бояд барои пешбурди ҳаракати мунтазам мутобиқ бошад. Воҳиди ҷавоби якҷоя бо фармон баромадан ба ҳаракат аст.
Дар ин ҷо саволҳо ба саволҳои бештар маъмулӣ оид ба тарзи иҷрои супоришҳо ба амал меояд.
Шабакаи ҳавопаймоӣ .
Асосҳои март
Вақте ки шумо ба қудрати рафтан ба қудрат расидед, қадамҳои шумо бо пои чап сар мешаванд. Истиснои он бо қадами фармондеҳӣ ва марҳилаҳои наздик.
- Барои бозгашти фармондеҳии омодагӣ ва фармонҳои иҷрои ҷазо ҳамчун пойафзори пиёда дар самти навбати худ заминро фаро мегирад.
- Вақте, ки дар як формулайӣ рӯй дода мешавад, фармони омодагӣ ҳамчун пошнаи як пои (атроф ё саг вобаста ба фармоиш) заминро мезанад ва фармоне, ки иҷро мешавад, вақте ки пошнаи он ҳамон пои он замин.
- Ҳангоме, ки якчанд адад гузаргоҳҳо гузаранд, пажӯҳиш байни фармоишҳо барои се вақт барои фармони фармондеҳии тобеъ ба фармоишҳои иловагӣ имконпазир аст.
Хуруҷ
Инҳо аз нуқтаи назар дар мавқеи диққат иҷро карда мешаванд. Ду ҷойи истироҳат вуҷуд дорад: истироҳат, осоиш, истироҳат ва афтодан.
Паҳнои Парад
- Фармон: Парад, REST
- Дар амри REST, пои чап аз тиреза (сеҳрии рост) ба замин тоза карда, ба зудӣ ба тарафи чап ҳаракат карда истодааст, бинобар ин, сенздаҳҳои шумо 12 дараҷа дар дохили ҳавлиҳо мебошанд.
- Пойҳои шумо рост ва секунҷаҳо мебошанд.
- Дар айни замон, вақте ки пойафзоли чап ҳаракат мекунад, дарҳол ба таври куллӣ ба силсилаи ҷисм оварда мешавад.
- Ҳангоме, ки ин ҳаракати даст ба даст нарасидааст.
- Пас аз он, ки яроқҳо дар пушти бадан ҷойгиранд, ангуштони шумо васеъ ва пайваст карда шудаанд, ки ба рӯи замин ишора мекунанд, палмҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
- Дастхати рост дар дасти чапи дасти чап дорад. Сарпӯши рост дар болои поёни болот аст, то онҳо мактуб нависанд.
- Бо дурӣ ва чашмҳояшон пештар бедору ҳушёр бошед.
Бо осонӣ
- Фармон:
- Дар амри АСОЗИШ, шумо бояд пойафзори ростро дар ҷои худ нигоҳ доред ва оромона ва дар мавқеият дар ташаккул бимонед.
- Шумо метавонед дар ҷои дигар истироҳат кунед.
Истироҳат
- Фармон: REST
- Дар фармоиши REST, шумо дар ҳамон ҳолати фавқулодда қарор доред, аммо шумо ба таври мӯътадил сухан рондаед.
Афтодан
- Фармон:
- Бо фармоне, ки дар он ҷо истодааст, шумо метавонед дар вақти истироҳат истироҳат кунед ё шумо метавонед оромиро тарк кунед, вале дар минтақаи ҷудогона монед.
- Вале шумо метавонед мехоҳед, ки мехоҳед пароканда кунед.
- Шумо ба таври мӯътадил гап мезанед.
Диққати эҳтиёт аз таҷдид
Бозгашти мавқеи диққат аз ҳама гуна истироҳатҳо, ба истиснои ҳолат аз ҷониби ҳавопаймои фармон, ДАСТ.
- Дар ҳавопаймо фармондеҳони ҳавопаймо мавқеи паради истироҳатро доранд.
- Бо фармони фармоиш, онҳо мавқеи диққатро баррасӣ мекунанд.
Дар бораи факул
- Фармон: Дар бораи FACE
- Дар амри FACE, пойафзоли рост аз санги (тези рост) бардошта мешавад, бинобар ин, заминро тоза мекунад.
- Гӯшаи пои рост ба нисфи дарозии пойафзол ва каме ба тарафи чапи пӯсти чап, бо зонуҳои бегона ҷойгир аст.
- Шумо мехоҳед, ки вазнини ҷисми худро дар пошнаи чапи худ ва пояҳои пои рост паҳн кунед.
- Роҳҳои шумо бояд рост бошад, вале душвор нест ва мавқеи пои шумо тағйир наёбад. Ин тамоилро яке аз ҳаракати он ҳисоб мекунад.
- Барои дуюм, шумо мақоми болоии худро дар ҷои диққат нигоҳ доштан, бозгаштанро ба ҳаракат медароред, дар ҳоле, ки дараҷаи 180-ро ба воситаи росткуниҳои гипсҳо, ба гардани пои рост ва пошидани пои чап гузоред.
- Вақте ки пайроҳаи пурмӯҳтаво бошад, эффони шумо бояд якҷоя бошад ва дар сатр бошад ва пойҳои шумо бояд дараҷаи 45-умро ташкил кунад. Ҷисм дар диққат монд.
Ҳуқуқҳои рост (чап) ва пешакӣ тайёр аст
- Фармонҳо: Нишон, РОҲИ (САНОАТ) ва Тренер
- Инҳоянд, ки метавонанд дар як муддати кӯтоҳ ё ҳангоми гузариш ба онҳо дода шаванд.
- Бо фармони рост (LEFT) ҳар касе, ки дар канори рост (чап) сарлавҳаҳои худро ба самти фармон (рост ё чап) сарф мекунад, дараҷаи зиѐдро ба 45 degrees баробар мекунад.
- Фармони тайёр, FRONT барои сар ва чашм бозгаштани шумо истифода мешавад. Он ба пои чап ё рост ба замин меафтад.
- Бо фармони Фармон, шумо сар ва чашмҳоро ба зеҳнат бармегардонед.
Фармонҳои дигари боркунӣ
- Диққат
- Ҳуқуқи (сексияи) рост
- Салом
- Таъмини силоҳ ва тартиб додани силоҳҳо
- Март ва нимаи якум
- Вақти дуюм
- Марк Time
- Қадами нисф
- Ҳуқуқи (чап) қадам
- Қадам ба қадам
- Ба марҳилаи март
- Ҳаракати фолклинг