Бартарии бузурги таҷрибаи бонизом
Оё шумо дар бораи он чизҳое, ки ба шумо лозим аст, фикр мекунед? Агар шумо чизи аз кор рафтанро давом медиҳед, шумо ба ташвиш меоед?
Ё шумо дар бораи ҳама чизи хубе, ки имрӯз ба шумо рӯй дод, фикр мекунед?
Ин давраи калони гузариш барои модарони коргар ва дар ин ҷо аст.
Барои аксари рӯзҳои шумо чизе ё касе ба шумо лозим аст. Шумо ҳамеша фикр мекардед, ки чӣ бояд кард ва чӣ чизи дигар лозим аст. Дар айни замон, вақти он аст, ки ба ҷудошавӣ, раҳо кардани беморӣ, лутфан тасаввур кунед, то ки шумо хушбахтӣ оред. Ин ба монанди пахшкунии пневматикӣ барои гирифтани он аст.
Чӣ тавр шумо бомуваффақият аз фишори маҷмӯи рӯзона ба хушбахтии изофӣ муваффақ гашта метавонед? Бедор бошед.
Агар шумо мӯҳтавои огоҳӣ надошта бошед, ё ҳозир аст, маънои онро дорад, ки ақлро бо лаҳзае пур кунед. Ба ҷои он ки дар бораи оянда ё ояндаи худ диққат диҳед, ба он чизе, Ин дар бораи диққати шумо бо ҳисси худ, ҳисси пӯст, ба шумо нигаристан ва бо нӯшидани нӯшокӣ, гирифтани нафасҳои чуқур ё оромона гӯш кардани чизе, ки дар атрофи шумо бе ягон доварӣ рӯй медиҳад, диққат медиҳад. Шумо ҳама чизро чӣ тавр қабул мекунед, бе он ки онро тағир диҳед.
Танҳо бошад.
Дар ин ҳолат, вақте ки шумо ҳангоми гузаштан ба вақти шабона дар вақти шабона фикр мекунед, ба фикри шумо чӣ мешавад?
Ҷасади сабз аз ғуссаи ғуссаро дур мекунад
Вақте ки шумо дарк мекунед, бозиҳои муқоисавӣ нестанд. Шумо ақлро бо фикрҳои дар бораи он чизе, ки дигарон доранд, пур накардаед, зеро шумо диққати худро дар атрофи шумо мебинед.
Шумо аз он чизе ки дар бораи оилаатон ва худатон хурсандӣ мекунед, лаззат баред. Тугмаи пажмурда ва ба кӯдаконатон диққат диҳед, ки ин лаҳза лаззат ба катҳои онҳо хушбахт ва бехатар аст.
Африқо шадидтар
Шабакаи бепарвоёна, зеро шумо фикр мекунед, ки дар ин лаҳза чӣ ҳодиса рӯй дод. Шумо фикр мекунед, дар бораи он ки чӣ гуна бояд «бояд» шавад ва аз он чизе, ки онҳо доранд, баҳра баред. Тугмаи поси ва ба саломатии худ диққат диҳед. Косаи тифлро дар устухонҳои худ аз рӯзҳои хуб медӯзед.
Бадии шумо бар шумо шуста мешавад
Ҳангоме, ки шумо ба лаҳзае бо фикрҳо мисли "Ман ҳеҷ вақт ба ман дар ин лаҳза мӯҳтоҷ нестам". Ҳама хоб аст. Ҳама бехатар аст. Ҳама солиманд, аз ҷумла худам. Дар болои бомҳо мо роҳбарони моро гарм ва хушк нигоҳ медоранд. Ҳаёт хуб аст. "Шумо дар хотир доред, ки нафаси чуқурро гиред ва баданро шустушӯӣ кунед. Шумо истироҳат мекунед. Мушкилии рӯз ба истиснои он аст, ки ҳеҷ чизи шумо дар ин лаҳза анҷом надодааст, ки чизҳои дигарро тағйир диҳанд. Шумо дар куҷо ҳастед, ки шумо ҳастед. Шумо тугмачаи пазиро задед ва ин лаҳза лаззат баред.
Шумо аз ҳаёти худ баҳравар мешавед
Ҳаёти марафон марҳалаи якшанбе ва шабона нест. Марафон, вақте ки вақти ҳозир шудан мегиред, шабро хомӯш кардан мумкин аст. Вақте ки шумо тугмаи паузаро ба шумо зада метавонед, хубе, ки ба шумо рӯй медиҳад, мебинед.
Рӯҳонӣ ифодаи осонтар мегардад. Шумо ба назар гиред ва фикр кунед, "Ҳаво! Ҳаёт дар лаҳзаи хеле аҷиб аст. Ба ҳама чизи ба ман кӯмак расондан. Ба ҳама чизҳое, ки ман қодир ҳастам, нигоҳ кунед. Умедворам, ки шумо чӣ кор мекунед, ин ҳайратовар аст ва ҳозир шумо ба шумо тӯҳфаи худро қадр мекунед.
Омӯзиши ғамхорона ба монанди илова кардани баъзе шакар ва ҷавғо, ки шумо намефаҳмед, ки шумо гум шудаед. Ин ҳаётро муфидтар месозад. Дар айни замон дар амал татбиқ кардан чизе аст, ки дар давоми рӯзатон кор кунед, лекин он шабро дар вақти хуб истифода мебаред. Дар шабе, вақте ки мағзи мо метавонад як рӯйхати бачаҳои девонае ё фикрҳои стрессро бардорад. Вақте ки шумо каме пахш мекунед, беморӣ ба шумо лутфан тамом мешавад ва шумо метавонед танҳо бошад. Қудрати ақлонии шумо ба шумо назорат кардан аст, аз ин хотир онро аз ёд набароред.