Шарикии миллӣ барои занон ва оила ба мо мегӯяд, ки 64% оилаҳои амрикои гузориш доданд, ки фишори саривақтии оилаҳои коргарӣ бо вуҷуди ҳамаи кӯшишҳои мо барои ба даст овардани муваффақияти кори доимӣ дар ҷои кор мусоидат мекунад.
Омӯзиши охирини Aon Consulting нишон медиҳад, ки тақрибан аз 9 нафар аз 10 нафар кормандони доимии корӣ ва оилавӣ доранд.
Падароне, ки қобилияти тағир додан ва ба даст овардани корҳои зиёдтар ба кору зиндагӣ баҳои баландтар доранд, метавонанд муваффақ бошанд, ба якчанд стратегияҳо, ки ба онҳо имконият медиҳанд, то вақтҳои аввалиндараҷа ва идора кунанд ва роҳҳои нигоҳ доштани талаботҳои зиёде дар вақти дарозиашон дар динамикӣ . Он даҳ стратегияи дар ин ҷо овардашуда метавонад ба ҳар як падари корие, ки барои беҳтар кардани фаъолияти меҳнатӣ-ҳаёт барои ҳаёти худ ва оилааш кӯмак мерасонад, кӯмак кунад.
Ҳуҷҷати мақсадноки шахсиро эҷод кунед
Ҳангоми фаҳмидани он ки чӣ гуна ва чӣ гуна тағйир кардан мумкин аст, вақте ки ҳаёт аз балоғат эҳсос мекунад, агар касе намедонад, кадом қисмҳои ҳаёт муҳимтарин ба талабот ҷавобгӯ аст. Раванди ташаккули баёнияи шахсӣ метавонад ба одам кӯмак кунад, ки чизҳои муҳимеро, ки ӯ бояд дошта бошад, иҷро кунад. Навиштани, такмил ва такрори баёнияи шахсӣ як унсури асосӣ дар ихтиёрӣ кардани стратегияи тавозуни кор ва зиндагӣ мебошад.
Гузарвожаи Фаъолро анҷом диҳед
Қариб ҳар лаҳзаи идоракунии идоракунӣ тавсия медиҳад, ки одамон вақт аз вақт дидан ба қайд гиранд, то ки дар ҳаёти воқеӣ бинанд, ки чӣ тавр одамон вақти худро истифода мебаранд. Иҷрои рӯйхати чорабинӣ ин аст, ки дар муддати якуним дақиқа 30 дақиқа вақтҳои мо чӣ гуна сарфаҳмам ва дидем, ки таҷрибаҳои мо бо афзалиятҳои мо мувофиқанд.
Он метавонад душвор ва монанди вақт бошад, аммо сармоягузории муҳим дар дидани он ки мо чӣ гуна кор карда истодаем ва ба мо барои тағйир додани зарурат дар бораи он ки чӣ тавр мо вақти худро ба кор барем.
Дар Доираи Нақшҳо фикр кунед
Ҳар як мард дорои як қатор нақшҳо аст, ки дар маҷмӯъ ба ҳикояи ҳаёташон якҷоя мешавад. Нақшаҳо метавонанд ба монанди шавҳар, падар, писар, коргар, ихтиёрӣ ва роҳбари пул дохил шаванд. Вақте ки мо ҳаётро дар муносибатҳои гуногуни худ мебинем, муайян кардани он, ки чӣ тавр самаранокии мувозинати ҳаёти мо аст. Вақти банақшагирии худро бо диққат додан ба тавозуни нақшҳои зиёде, ки шумо метавонед қисми бузурги дарёфти беҳтарин беҳбуди мувозинати меҳнати ҳаёт ва зиндагӣ гардед.
Сарҳадҳои самаранокро интихоб кунед
Бо қаноатмандии технологияи ҳаёти имрӯза, метавонад вақти фарқ кардани вақти кор, вақти оиладорӣ ва вақти шахсиро фарқ кунад. Дар бисёре аз оилаҳо, дастгоҳҳои дастӣ даст ба худкушӣ заданд. Муқаррар намудани баъзе ҳудудҳо барои истифодаи технологияи ҳақиқӣ метавонад дар муқоиса бо тавозуни бештар кӯмак расонад. Як оилае, ки ман медонам, дар наздикии дари хона, ки ҳамаи смартфонҳо барои муддати хона ва охири хӯроки оилаашон ҷойгир шудаанд, доранд. Ин ба аъзоёни оила имкон медиҳад, ки паёмҳои матнӣ ва зангҳои телефониро ба таври мусоҳиба ва сӯҳбат кунанд.
Пас аз хӯрок хӯрок хӯрдан - ва то даме, ки вақти хоб - таҷҳизот метавонад дар истифода ва истифода шавад.
Вақтро барои шумо эҷод кунед
Бисёре аз мардон аз «синдрабаки холӣ» азоб мекашанд. Онҳо эҳсос мекунанд, ки онҳо доимо хоҳиш доранд, ки бештар ва бештар аз худашон бидиҳанд ва вақтҳои камтарини шахсӣ дошта бошанд, ки ба онҳо сатилҳои худро пур кунанд. Одамон метавонанд аз нақшаи худтанзимкунӣ ва нақшаи шахсии шахсӣ, ки ба онҳо ғамхорӣ мекунанд, ба онҳо кӯмак мекунад, ки ба онҳо ҷобаҷогузорӣ кунанд, омӯзиш ва омӯзишҳоро дар мавзӯъҳои беҳтарини шахсӣ хонанд ва вақтро барои барқарор кардани муносибатҳои худ бо чизҳои монанди шабонарӯзии шабонарӯзӣ ва давраҳои даврӣ фароҳам оранд.
Раванди фардии шахсиро эҷод кунед
Қисми зиёди сатил барои бисёре аз мардон як ҷашни субҳ ҳар рӯз аст. Яке аз беҳтарин барномаҳои марбут ба суботи барвақтарини маъруфи блоги " Mirror Morning " номида мешавад, ки баъд аз унвони китоб аз ҷониби Аллод ба даст омадааст.
Магази Мирзо як дақиқаи беҳтаринро пеш аз нисфирузии оила ва ҷалби 6 таҷрибаи ҳаррӯза - оромиш (мулоҳиза ё дуо), тасдиқҳо, ҷудошавӣ, машқҳо, хондани ва сабти гузориш пешниҳод мекунад. Бисёре аз мардон саъй мекунанд, ки суботи мӯъҷизотиро ба худ ҷалб кунанд ва дигар саъю кӯшиши ҳаррӯзаро пайдо кунанд, то онҳо тавонанд худро барои сохтани худ ва аҳамияти рушди шахсии худ беэътино накунанд.
Тақлидҳои Ҳафтаи Ҳафта ва Нақшабандии онҳо
Бисёре аз мардон рӯзҳои якшанбе барои ташаккул ва такрори ҳафтаи худ, бо назардошти тавозуни мувофиқ, бо назардошти таъини кори оилавӣ ва барномарезӣ бо ҷадвали оилавӣ ва барномарезӣ машғуланд. Гирифтани оила дар як ҷадвали шабеҳ ва сипас аз он ҷумла корҳои оилавӣ дар тақвими кори Падар метавонад ҳамаи маводҳои муҳимро дар ҷои худ нигоҳ доранд.
Multitask бо оила
"Multitasking" маъмулан ҳамчун консепсияи ғалат мебошад. Бояд гуфт, ки ҳангоми сӯҳбат дар телефонӣ ва нишони дар бозии футбол нишаст гузоришдиҳӣ душвор аст. Аммо баъзе падару модароне, ки дар он ҷо ду фаъолиятро якҷоя карда метавонанд, амал мекунанд. Масалан, агар шумо ба баъзе машқҳо ниёз доред, яке аз кӯдакон бо шумо дар роҳ гузаред. Агар шумо бояд ба мағозаи сахтафзор роҳ бирасед, яке аз кӯдакон дар мошин ва сӯҳбат ҳангоми ҳаракат набаред. Ба имкониятҳое, ки ба корҳое машғул шаванд, ки дар он аъзоёни оилаатон иштирок карда метавонанд, ҷустуҷӯ кунед.
Вақте ки шумо хона мегиред, истифода баред
Бисёре аз падарон барои эҷоди як "маросими хона" кор мекунанд, то вақте ки дар хона дар хона гузаранд, кор бармегардад. Як падар гуфт, ки ӯ ба мусиқии дӯстдоштаи ӯ дар хона машғул аст, то вақте ки ӯ дар роҳи мошингард чаппа кунад, вай хоб аст ва омода аст, ки бо кӯдакон ҳамкорӣ кунад. Падари дигаре дарахти калони чашмааш дар назди дарвозаи худ ва дар роҳи мошингард пас аз кор, дорои филиали поёнии дарахт аст, ки дар он нуқтаи меҳнати худро дар филиал ба вуҷуд меорад. Субҳи дигар, вақте ки ӯ барои кор баромадааст, ӯ филиалро ламс намуда, бори дигар фикрронии худро ба кор мебарад. Роҳҳое, ки бо мувозинати меҳнатӣ кор мекунанд, аҳамият доранд ва метавонанд дар муносибатҳое, ки мо дар хона ба даст меорем, фарқ мекунад.
Пешрафти худро бо оила арзёбӣ кунед
Ҳеҷ роҳи беҳтаре барои муайян кардани вақт ва диққати шумо, ки ба оилаи худ додаед, аз онҳо пурсед. Ҳадди аққал моҳона кӯшиш кунед, ки бо оилаатон вақт сарф кунед ва баъзе саволҳоро дар бораи он ки оё онҳо дӯстӣ, дастгирӣ ва қадр доранд, пурсед. Ба сифати оилае, ки чӣ тавр тамоми оила бо ҳамоҳангии меҳнатӣ ва муносибатҳои оилавӣ алоқаманд аст, арзёбӣ кунед. Шояд мумкин аст, ки дар мавридҳо азоб кашед, вале фикру мулоҳизаҳо хуб ва тағйирёбанда ҳангоми шинохтани шумо чӣ кор карда метавонанд.