Барои ноил шудан ба мақсадҳои худ ноил шавед ва шумо эҳтимолияти онро гирифтан мехоҳед
Рӯзи истироҳат метавонад рӯзи худро орад ё шикастан. Агар шумо онро гузаред, шумо баъд аз гузашти дуюми худ ба оилаи худ ғамхорӣ мекунед, энергияи каме ба даст меоед. Аммо агар шумо ба намуди дурусти рӯзи ҷашни солонаатон равед, шумо метавонед барои шомили бомуваффақият ва хушбахтӣ таъин кунед.
Пас аз чошнии пинҳонӣ барои гирифтани ҷарроҳии бомуваффақияти рӯзона чист? Қадами аввал онро ҷудогона иҷро мекунад ва дуюм аст, ки нақша дорад, ки шумо пешакӣ ба кор баред.
Мумкин аст, ки шумо аз кори худ дур шавед ва шавқманд бошед. Мақсад аз он иборат аст, ки ба ягон одати хуб шикастани он равед.
Кӯшиш кунед, ки кай сар шавад? Мо пуштибони шумо ҳастем. Дар ин ҷо якчанд роҳҳои зеҳнӣ барои гирифтани як танаффуси миёнаи рӯз, то шумо метавонед аз рӯзи боқимондаи лаззататон лаззат баред.
Истифода аз як чизи хӯрокхӯрӣ
Вақте ки шумо дар вақти хӯрок хӯрдан кор мекунед, дар бораи оқибатҳои он фикр кунед. Гарчанде сеяки кормандони коргарони ИМА мехостанд, ки дар мизҳои худ хӯрок мехӯранд ва онро коркард намуда, энергияи худро кам мекунанд. Самаранокии кор муваффақияти муваффақияти касб аст, на доимӣ кор. Пас ҳамарӯза хӯроки худро дар тақвими тақвимии худ тақсим кунед
Оё хӯроки ҷолибе, ки шумо мехоҳед дар он ҷо хӯрок бихӯред? Шумо ба чизе ниёз доред, ки аз равғани равған ва желли желли барои гирифтани шуморо аз дафтари худ дур кунед. Pinterest барои идеяҳои хӯроки тадқиқоти илмӣ, ки шумо метавонед пеш аз вақт тайёр кунед. Гирифтани ғалладона метавонад осон бошад, аммо он вақт вақтро сарф мекунад. Агар шумо барои хӯрокхӯрии оилавии шумо нақшаи хӯрокро дошта бошед, пас ҳамон тактика ба хӯроки худ такя кунед.
Ҷойгоҳи хушбахтии худро дар кор
Ин ҷои хушбахтие, ки дар кор аст, ҷойест, ки шумо ба он рӯзҳо бармегардед, вақте ки кор эҳсоси ғамхорӣ мекунад ва шумо мехоҳед, ки бедор шавед. Пас аз хӯрдани хӯрокхӯрӣ, ба ҳуҷраи духтарчаҳо роҳ равед, сипас ба экскурсия меравед. Дар ҷойгоҳи ором дар lobby, ё як санг шумо метавонед дар берун истед, ва барои худатон вақт барои вақт пайдо кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон кас ба шумо осеб нарасонад, шумо метавонед оромиро аз лаззат баред. Хомӯшӣ тилло, рост аст?
Китобро гиред ё мулоҳиза кунед ва ба даъвати худ дар телефони худ нигаред. Баъд аз он, ки шумо дорои нерӯи бештарро дар оилаатон сарф мекунед, ин миқдори бепулро қадр кунед. Шумо инчунин метавонед як китобчаи рангини калонсолон ва маводҳоро дар як халтаатон ба зудӣ гиред. Ё агар шумо махфият дошта бошед, баъзе оҳанге дароз мекунад.
Ҳаракати ҷарроҳӣ
Оё шумо дар охири нисфатон пӯшида ҳис мекунед? Гарчанде, ки он вақт вақти имконпазирро барои ҷароҳати ҷисмонӣ намебинед, парвози марҳилаҳои гузаришро тай кунед. Аз даҳои худро дур кунед ва ҷисмро ба ҳаракат оред. Он дере нагузашта, ман ваъда медиҳам, ки шумо минбаъд низ фоидаҳои худро эҳсос мекунед, баъдтар вақте ки шумо бо кӯдаконатон дертар бозӣ мекунед.
Агар шумо пойгоҳи доимӣ надошта бошед, ҳамон қадар хуб аст. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки ин яке аз пинҳонӣ нест. Пур кардани суръати баланд барои баланд бардоштани меъёри дили шумо ва ба шумо бозгашт ба мизи худро зудтар.
Apple A бихӯред
Оё шумо дар бораи он сӯҳбат шунидед, ки хӯрок мехӯрад, ба қаҳва қаҳва мекунад? Бале, ин маро низ хандонд. Модари корӣ медонад, ки чӣ гуна қаҳва қаҳвахона аст дар кор!
Аммо баъзе қаҳвахонаҳо барои хӯроки як рӯзаи себ дар ҷои як косаи ҷаво мавҷуданд. Себҳо дорои шаклҳои fructose табиӣ, ки ба шумо энергетикаи энергетикӣ медиҳад ва аз қаҳва солимтар мешавад.
Он инчунин аз қаҳва зиёдтар аст! Агар хӯрдани себ хеле пошида ҳис карда шавад, шумо метавонед сӯзандоред ва сиёҳ кардани шуморо сӯзед ва баъзе шарбати лимӯро барояшон пешгирӣ кунед, то ки бӯйро пешгирӣ кунед. Пур кардани равғани равған ё равғани бодом барои сафеда пӯшед!
Об ба шумо имконият медиҳад, ки шуморо пур кунанд
Обҳои нӯшокӣ шуморо қувват намедиҳанд, вале худро нигоҳ доштан, роҳи дуруст аст, то сатҳи худро қавӣ гардонед! Ҳамин тавр, дар охири рӯзи баъд аз пошхӯрии шумо аз пӯлоди об пур кунед. Ҳангоме ки шумо ба ҳуҷраи занҳо сар ба сар мебаред. Сипас каме оби сардро бедор кунед. Шумо инчунин метавонед дастаи худро дар зери қуттиҳои сиёҳ гузоред, то шумо каме бедор кунед.
Агар шумо худро дар суфра ҷустуҷӯ кунед, он гоҳ мумкин аст, ки шумо оби кофӣ надоред. Сода ё селектики об намерасад, ки баданатонро ҳам об диҳед.
Барои як каме пошидани, илова бозор!
Ҷавоби худро ба осонӣ пайдо кунед
Кор дар фурсати шумо ба шумо занг задаед ? Ҷустуҷӯи роҳи худро барои хандидан. Қадами нахустин ба табассум аст. Ин дар ҳолест, ки шумо эҳсос мекунед, ки таъкид кунед. Ҳайати бузург аст, ки як рӯзи тақвимии хандовар ба даст орад. Шумо метавонед дар шӯхиҳои рӯз нигоҳ кунед ва шитоб кунед. Ё чаҳорчӯбаи тасвири зебои кудакони шумо, ки дар рӯи шумо ба табассуми калон гузошта мешаванд.
Пас аз он ин ҳунарҳо шуморо ба воқеият бармегардонанд, маънои онро дорад, ки ҳаёти шумо на он қадар ба шумо таъсир мерасонад, ки шуморо ба фишор оварда, ба ханда мебарад. Ҳатто агар он аввалин қалбакӣ бошад, кӯшиш кунед, ки ба дӯши худ гиред. Дар ниҳоят, шумо як голзании хуб мегиред ва зуд-зуд вайрон шудани энергияро пайдо мекунед.
Акнун шумо баъзе чизҳоро дар давоми хӯроки нисфирӯзӣ ё нисфирӯзӣ доред, сар ба тақвими худ. Ҷустуҷӯҳои пластикии вақтро ба шумо зудтар аз даҳ дақиқа вақт ҷудо кунед ва онҳоро ба тақвими худ гузоред. Бо тақвими хӯроки худ дар тақвими худ, шумо низ метавонед ба нақша гиред. Ин ҳикмати ҷовидонаи онҳост! Нақша кунед ва шумо эҳтимолан бештар хоҳед кард!