"Бисёрии мо дар бораи он чизе, ки мо надорем, наметавонем дошта бошем ё не. Мо вақте ки мо метавонем, ки ҳамон нерӯи барқро истифода барем, аз ҳад зиёд қувват бахшем, агар , ё ҳадди аққал кӯшиш мекунанд, ки баъзе чизҳое, ки мо дар ҳақиқат мехоҳем, мехоҳем ". Терри Макмиллан
Дар китоби машҳури Терри МакМиллан, "Чӣ гуна Стелла Гот Грорив Реестр", аломати асосии он аст, ки дар айни замон боқӣ монад ва ақидаи ӯ ҳамеша ба чизҳое, ки ӯ бояд лозим аст, бояд кор кунад ё мехоҳад кор мекунанд.
Вай мегӯяд, ки вай «аз хашмгин шудан, хаста шудан» буда метавонад. Як тавсифи филм ҳам қитъаи заминро ҷамъбаст намуда, дар ин маврид "чуқур" тасвир мекунад:
Стелла "инвентаризатсияи шахсии ҳаёти худро барои кӯшиши дарёфти тавозун байни хоҳиши ӯ барои муҳаббат ва ҳамширагӣ, масъулияти модар ва корпоративии корпоративӣ мегирад". Venice Wagner, Сан-Франциско Examiner
Ошкор кардани "зевар" одатан аз он маҳрум кардани шумо, ронанда, дилсӯзӣ ё қобилияти ба даст овардани чизҳое, ки ба шумо хурсандӣ ё ҳисси ҳадафҳои муҳим дар ҳаёт медиҳанд, ишора мекунанд. Мисолҳои зерин:
- Шумо ҳанӯз ҳамроҳи ҳамкоратон манфиатдор ҳастед, лекин аз рӯи ҳиссиёти ҳаёт шумо шуморо аз вақти муайян кардани онҳо нигоҳ медоред;
- Шумо ҳанӯз каме истироҳат доред, аммо онҳоро барои чизҳои дигар тарк кунед;
- Фокус ё "канори" ба назар мерасад, ки нарм карда шудааст ва шумо ба он чизҳое, ки ба шумо хушбахтӣ меорад, таманно дорам.
Дар кӯтоҳ, бозгашти шумо баргаштан маънои онро дорад, ки бозгаштан ба ҳаёти ҳаётбахши ҳаёт.
Баъзеҳо метавонанд гӯянд, ки бозгашти шумо баргаштан танҳо роҳи шигифтангези « тавозуни кор ва зиндагӣ » мебошад.
Чӣ гуна муайян кардани агар шумо ғамгин шудаед, ё агар шумо танҳо Groove маҳрумед
Як фарқияти калидӣ байни сустшавии шиддат ва азоб аз депрессия дараҷаи нишонаҳои шумо мебошад. Агар нишонаҳои шумо шуморо аз корҳое, ки шумо мехоҳед дар ҳаётатон нигоҳ доред ё ба шумо хоҳиши аз даст додани хоҳиши худ ё қобилияти ба шумо хушнудӣ ё шодмонӣ бардоштанатон шояд аз депрессия азоб кашед.
Масалан, агар шумо аз соати бистар баромада натавонед, аз сабаби он ки шумо аз ҳад зиёд хаста шудаед ва аз ҳаёт фаромӯшед, ин метавонад далели депрессия бошад.
Эҳсоси шумо, ки шумо ҳама чизро аз даст надодаед, ки шумо мехоҳед фикри ғамгинро дошта бошед; шумо шояд рӯҳафтода шавед, ки дар рӯзҳои рӯз кофӣ нестед ё шумо аввал вазифаи аввалиндараҷаи ӯ ва вазифаҳои худро ҳис мекунед, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо аз депрессия азоб мекашед.
Агар шумо фақат диққати худро гум карда бошед, ё ҳаёти шумо бо ашёҳои рӯзмарра, ки шумо наметавонед ба чизҳо нигоҳ кунед, ба шумо танҳо як нақшаи нав, созмондиҳии хубтарини кӯмак, ҳатто тренераи ҳаёт лозим аст. Гарчанде ки ҳаёт аз назорат метавонад нишонае аз депрессия бошад, он ҳам қайд кардан мумкин аст, ки ҳаёти шумо танҳо хошок ва танзимшавӣ аст.
Департамат аксар вақт эҳсос мекунад ва бо "Ман наметавонам ..." дошта бошад ва метавонад ба эҳсосоти шадид ва ҳисси гунаҳкорӣ ё беқурбшавии онҳо оварда расонад. Депрессия метавонад бо рӯйдодҳои беруна (ба монанди тағйири ё талафот), беморӣ ё ҳатто ҳомиладорӣ, вале дар дохили қалб ва ақл, ки шуморо аз корҳои кардаистода ё ҷовидонагӣ боздорад, метавонад ба воя расонад.
Зиндагии шумо аз байн меравад, дар баробари хоҳиши гирифтани чизе ба амал меояд, вале нокомии вақт, вақт ё фокусист.
Фикрҳо, қувваҳо ва фишорҳои ҳаёт барои гунаҳкорони асосӣ барои пешкаш кардани ниёзҳои аввалин - шумо ҳатман хоҳиши худро барои кор кардани чизҳои муайяне гум кардаед .