Сирри баргаштан, эҷоди шир ва сабук кардани сессияҳо
Бисёр коргарони нав, ки мехоҳанд ба синамаконӣ майл кунанд, то он даме, ки онҳо метавонанд ин корро анҷом диҳанд. Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ соли аввали кӯдакони синамаконӣ ба синамаконӣ тавсия медиҳад. Пас, агар шумо хоҳед, ки пас аз ба кор баргаштанатон синамакониро нигоҳ доред, биёед тасаввур кунед, ки чӣ тавр ба маҷмӯи корҳо дар рӯзҳои кории худ дохил шавед.
Равзанаи дуруст пайдо кунед
Пеш аз он ки шумо хариди пневматикиро харидорӣ кунед, агар суғуртаи тиббии шумо хароҷотро фаро гирад Мутобиқи Санади қарзи арзёбӣ, ки соли 2010 ба имзо расида буд, ширкатҳои суғуртавӣ барои пардохти хароҷоти пневматикӣ ва маводҳо заруранд. Шумо бояд ба ширкати суғуртаи тиббии худ муроҷиат кунед, то чӣ гуна навъи насосеро, ки шумо метавонед ба даст оваред, пайдо кунед, агар бренди махсуси онҳо фаро гирифта шаванд, ва агар шумо метавонистед ҷубронпулӣ барои насосе, ки шумо тӯҳфаҳо мегиред.
Муайян кунед, ки чӣ гуна шумо бояд қувваи барқро қувват диҳед. Роҳи сеюмро барои эҷоди насоси сина пешбинӣ кардан мумкин аст. Яке аз оне, ки ба шумо лозим аст, ки ширро бо дасти дастӣ, як батарея ва як электрикӣ насб кунед. Шумо метавонед як насоси танҳо як сина насб кунед ё ҳамзамон ҳамзамон ду насосчаи дуюмро насб кунед.
Баъд, қарор кунед, ки чӣ тавр ба шумо кор кардани насос лозим мешавад. Шумо метавонед як насоси танҳо як мӯйро як бор ё як деги дукарро ҳам дар як вақт насб кунед.
Нишондиҳандаи сенсории дуюми электрикӣ беҳтарин беҳтарин барои пластмассаи беҳтарин аст. Ду намуди машҳури "Medela Pump In Style" ва "Ameda Purely Pump Breast". Намудтарин намуди пурқувват аст, ки насоси беморхона аст, ки метавонад дар якчанд дақиқа якчанд дақиқа ғизоро резад. Роҳҳои худро дар як чанд дақиқа сар кунед.
Нишондиҳандаи сенсории дуюми электрикӣ беҳтарин беҳтарин барои пластмассаи беҳтарин аст.
Ду намуди машҳури "Medela Pump In Style" ва "Ameda Purely Pump Breast". Намудтарин намуди пурқувват аст, ки як насоси беморхона аст, ки метавонад дар якчанд дақиқа неши худро резад.
Браузери сангпуштҳо ба шумо имкон медиҳад, ки шумо дар компютер сабт кунед ё ҳангоми боркунӣ нигоҳ доред. Do Do Do Do Do Do Do Метамак метавонад барои истироҳат ба шумо осеб расонад, ки ба афзоиши таъминоти шир мусоидат мекунад. Бештар дар бораи ин дар каме!
Шабакаи сейсии шири сина бинед
Баъд аз таваллуд аз таваллуди кӯдаки навзод оғоз кунед. Бисёр модарон мефаҳманд, ки тақрибан аз чор то шаш ҳафтаи баъдина баъди омода шудан ба обкашӣ омода аст. Инчунин вақти хубе барои оғози як шиша ба фарзандатон низ ҳаст.
Ҳангоми рехтани шири шумо ба пӯсти нигаҳдории шир, то ба он банд нигоҳ доред! Ин хеле осон аст, ки аз шири сӯзандоршуда гиред, зеро ки шумо барои истеҳсоли он сахт меҳнат карда истодаед! Вақте, ки шумо аз сар гузаронидаед, ду то се сутун дар як бастаи пӯшед. Шумо намехоҳед, ки ним ё шаш сутунро резед, баъд кӯдакро фақат ду нӯшидан гиред.
Вақте ки шумо онҳоро дар тарозуки худ нигоҳ медоред, қуттиҳои пластикиро ҷойгир кунед. Ин ба шумо осонтар аст, вақте ки онҳоро захира кунед. Онҳо инчунин барои танаффус осонтаранд, зеро ҳеҷ шир дар олами пластикӣ нест. Гербер, Лансинох ва Playtex бастабандии нигаҳдории шири сина доранд, ки тақрибан то шаш сентнерӣ иборат аст.
Медela бангҳо мекунад, ки бевосита ба насоси худ пайваст!
Он метавонад хеле заиф гардад, ки чӣ қадар кӯдакро дар як хӯрок хӯрад. Дар аввал, онҳо метавонанд ба бисёр чиз ниёз дошта бошанд ва сипас POOF! Онҳо тез-тез афзоиш доранд ва ҳамеша ташнаи бештар доранд! Пас, истифода бурдани шири сӯзанашаванда якҷоя вақтро бо шавҳаратон ё хӯроки нисфирӯзӣ бо духтарон санҷед, то ки чӣ тавр хуб будани кӯдак бо шиша ва чӣ қадар онҳое, ки дар он ҷо буданд, хӯрданд. Ин озмоишро давом диҳед, то чӣ андоза калон будани захираи худро барои пӯшонидани рӯзи корӣ муайян кунед.
Вақте ки шумо ширро захира мекунед, нависед ва миқдори пулро ба шиша пинҳон кунед. Санаи муҳим аст, зеро шираи синтези яхкардашуда метавонад аз се то шаш моҳ истифода барад.
Вақте ки дар сессияҳои обкашӣ пинҳон кунед
Ин метавонад барои ҷалби маҷлиси пӯсишавии байни давраҳои шифобахши навзод дар гуруснагӣ душвор бошад.
Агар фарзанди шумо то 5-6 соат шабона хоб кунад, шумо метавонед якчанд соат пас аз хоб бедор кунед. Агар онҳо як шомили нисфирӯзӣ гиранд, вақте ки онҳо хоб мешаванд.
Ё, пас аз таъом хӯрдани якуми садама, дуруст кунед. Лутфан андеша накунед, ки агар фарзанди шумо баъди хӯрокҳои худ аз хӯрокҳои худ қаноат накунад. Дар муддати чанд рӯз баданатонро танзим кунед ва оғози шири ширинро барои садамаҳои барвақтӣ, инчунин хӯроки аввалини кӯдакро оғоз кунед.
Шумо инчунин метавонед пас аз он ки шумо кӯдакро дар давоми рӯз хӯрок додед, ба шумо имконият диҳед. Ин роҳ шумо баданро шинохтаед, ки шумо холӣ ҳастед ва фаровонии шир бештар барои ғизои оянда дода мешавад. Истифодаи модари нави худро барои давом додани ҷаласаҳои сессияҳо истифода баред. Баъзе рӯзҳо, вақте ки шумо метавонед ва рӯзҳои дигар, вақте ки шумо не.
Элизабет МакГрори нав карда шуд
Рӯзҳои корӣ дар бораи синамаконӣ дар роҳҳо пайдо кунед
Баъд аз ба кор баргаштан, обкашӣ беҳтарин роҳи пешгирӣ кардани ҳавасронии шумо барои истеҳсоли шир мебошад.
Агар шумо метавонед соатҳои азхудкардашуда ё кор аз хона бо як кӯдакистон барои як ё ду рӯз дар як ҳафта ҳамоҳанг созед, шумо дар фурсат ҳастед. Агар рӯзи корӣ аз рӯзи корӣ бошед, агар имконпазир бошед, истеҳсоли ширро афзоиши миёнаи ҳафтаро диҳед. Кор аз хона ба шумо имконият медиҳад, ки дар ҷаласаҳои зиёди насосҳо бидуни таклифатон тарк кунед.
Ин як мудири бузурги замон аст!
Агар ғамхории кӯдаконатон ба идораи шумо наздиктар бошад, дар танаффуси хӯроки худ барои таваллуд кардани фарзандатон монед. Боварӣ ҳосил намоед, ки парасторони кӯдакони шумо дар вақти субҳ дар синни шом хӯрдани худро намефаҳманд, то вақте ки шумо омадед, гурусна хоҳед монд. Ҳатто беҳтар аст, аз онҳо хоҳиш кунед, ки ҳангоми зани шумо ба хӯрок хӯрдан муроҷиат кунед, ва шумо метавонед барои ҳамшираи шифобахшӣ равед.
Санҷиш барои дарёфти барномаи иммигуртии беҳтарин
Мушовирони пизишкон тавсия медиҳанд, ки шумо як маротиба барои ҳар як таъом додани фарзандатон вақти худро тарк кунед. Барои аксари модарон, ки дар давоми як рӯзи корӣ се ё чор маротиба ифода меёбад. Пеш аз он ки пинҳон кунед, дар хотир доред, ки ин танҳо тавсия аст. Ҳамаи ҷисмҳои мо гуногунанд ва гуногунанд, ки сенаторҳо сина медиҳанд.
Дигар чизе, ки Санад оид ба нигоҳубини босифати соли 2010 эълон карда шуд, ки корфармоён ба шумо лозим аст, ки вақти танаффусро ба насос диҳанд. Пеш аз он ки шумо ба мудири худ дар бораи танаффусҳои худ сӯҳбат кунед, чӣ қадар онҳо хоҳанд буд.
Вақти он, ки шумо ба он ҷое, ки шумо намехоҳед, ба он ҷо равед, вақти таъхир, чанд дақиқа шумо мефаҳмед, вақтро тоза кунед, сипас ба мизи худ бармегардед. Шумо метавонед дар омехтаи пеш аз ва ё пас аз ҷаласаи обкашии худ дар танаффуси ошёна омехта кунед. Ин ҳама метавонад то 15-20 дақиқа илова шавад.
Агар шумо метавонед дар давоми рӯз се ё чор ҷарроҳиро гиред, бо он шинос шавед, ки чӣ қадар ширро гирифтаед.
Агар шумо танҳо як ё ду танаффусро гирифта тавонед, он бояд хуб бошад. Дар хотир доред, ки вақти зиёдтарини таъминоти ширӣ шумо ба пастшавии саршавии саршавии саршавии саршавии саршавии садама шурӯъ мекунад, пас ин ҷаласаҳои обкашӣ барои муддати тӯлонӣ ба шумо таъсир мерасонад.
Ба он бовар кунед ё не, баъзе модароне, ки ба воситаи мошин ҳаракат мекунанд, дар паси чоҳ нишастаанд. Агар шумо инро кӯшиш кунед, бо эҳтиёт шавед. Боварӣ ҳосил кунед, ки қитъаи болоии шумо барвақт аст ва истифодаи банкаҳои ҷигархурдорро истифода мекунад.
Ҷойгиршавии ҷойи шахсӣ ба Pump
Ҳангоме, ки шумо насб мекунед, асосан аз пойгоҳи идораи шумо вобаста аст. Санадҳои давлатиро оид ба ифлос кардани шири синаатон санҷед. Бисёр давлатҳо корфармоёнро барои вақтхушиҳо ва макони хусусӣ барои обкашӣ талаб мекунанд. Намояндагии намояндаи захираҳои инсонӣ ё мудир дар бораи логистика сӯҳбат кунед.
Агар корфармо шумо ҳуҷраи синамакӣ дошта бошед, шумо эҳсос мекунед, зеро ҳеҷ кас наметавонад ба шумо осеб расонад ва шумо ҳама чизеро, ки аз васлаки барқӣ ба дастгоҳ лозим аст, аз таҷҳизоти насосии худ тоза кунед.
Агар шумо идораи хусусӣ дошта бошед, шумо метавонед дар назди плаза пӯшед. Ин осонтарин варианти барои якуним соат дар се рӯз аст.
Элизабет МакГрори нав карда шуд
Барои бисёре аз moms, обкашӣ на танҳо ба сифати пӯсти кӯдакон, ки ба афзоиши шир мусоидат мекунад, самарабахш нест. Аз ин рӯ, агар шумо каме аз кӯдаки шумо дар давоми рӯз нӯшиданро бас кунед, стрессро напазиред. Мушкилии стресс метавонад ба таъминоти ширии шумо таъсир расонад. Агар таъминоти шираи шумо ба пастшавии саршавии садама шурӯъ карда шавад, шумо метавонед ба қудрати бозгаште, ки шумо пеш аз рухсатии модаронатон анҷом ёфтед.
Танҳо аз сабаби он, ки шустани шири шумо камтар аз як рӯз аст, маънои онро надорад, ки он монад.
Чизҳое, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки сатҳи худро баланд бардоред, то шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо боварӣ дошта бошед ва каме стресс дошта бошед.
Хушксолӣ барои баланд бардоштани шир таъмин
Агар шумо хоҳед, ки зиёд кардани таъминоти шири шумо сабук бошад. Ин метавонад якчанд рӯзро барои ҷавоби ин ҳунарҳо бибахшад.
- Якчанд аксҳоро дар болишти насоси худ нигоҳ доред ё ҳар як субҳро тасвир кунед, то ки шумо онҳоро ҳангоми тормоз нигоҳ доред. Тасвири метавонад неши худро ба зудӣ иҷозат диҳад.
- Пур кардани каме аз оддитарин кӯшиш кунед. Агар шумо барои 15 дақиқа боркунӣ карда бошед, 30 дақиқа кӯшиш кунед. Шумо метавонед ду ё ҳатто се сегонаҳои алоҳида дидан кунед ва умуман шумо таъминоти ширини худро зиёд мегардонед.
- Як усули энергетикӣ мавҷуд аст, ки шумо метавонед барои 10 дақиқа намоиш диҳед, якчанд дақиқа интизор шавед, 10 дақиқа насб кунед, якчанд дақиқа интизор шавед ва сипас 10 дақиқа пахш кунед. Шумо бояд се ё зиёда пешгӯиҳои алоҳида дошта бошед ва тамоми ширро истеҳсол кунед. Зеро ин намунаи энергетикӣ дертар аз танаффуси нақшагирии шуморо дар давоми ҳафта истироҳат мекунад.
- Ҳангоми боркунӣ, пӯшидани синаҳоятонро ба самти пистон. Дар болои рости синаатон сар ва саратон, ангуштзанӣ ва ангуштони нуқраро сар кунед, каме поёнро зер кунед ва ба як қабзаатон ҳаракат кунед. Ин ҳис мекунад, ки шумо шири сина аз шири худро берун мекунед.
- Нигоҳ кунед, ки шумо метавонед ба ҷаласаи иловагии насосӣ ба рӯзи худ илова кунед. Аввалин чизи субҳ шояд беҳтарин бошад, зеро он аз ҳама дарозтарине, ки шумо бе боркунӣ рафта будед. Шумо ҳамчунин метавонед як бозии охиринро пеш аз бистар истифода баред.
- Кӯшиш кунед, ки як лавҳаи тиллоӣ дар як моҳ ва ё ду моҳ ба иҷора гиред. Ин насоси пуриқтидор аст. Он метавонад фарогирии фарогириро то даме, ки фарзанди шумо аз ҳадди аксар сар карда, ба харидани истеъмоли шир шурӯъ кунад.
- Ин метавонад осонтар аз гуфтан бошад, аммо кӯшиш кунед, ки оромии бештар гиред. Вақте ки шумо ором мешавед, шумо мебинед, ки ҷисми шумо на ширро зиёд карда наметавонад. Ин маънои онро дорад, ки баъзе корҳои хона ё шустани атрофро дар истироҳат.
- Ин метавонад падари мӯйҳои кӯҳна бошад, аммо хӯрок мехӯрад. Баъзе кукиҳои шириниҳо ҳаргиз ба касе зарар намерасонанд! Plus рӯзи оғози рӯзи худро бо як косаи шишабандӣ ба шумо ҳис мекунад ва ин бузург аст, агар ҳамширагӣ ба шумо гурусна монад!
- Ниҳоят, вале на камтар аз он, ки гидрататонро нигоҳ доред. Пӯшед як шиша оби иловагии калон ва ҳамеша бо он нигоҳ доред. Беҳтараш шумо нӯшидан мехоҳед, беҳтараш ҳис кунед ва ширини шуморо осон мекунад. Дар бораи нӯшокии спиртӣ, аз машрубот дур монед. Баъзе одамон гуфтаанд, ки пиво кӯмак мекунад, лекин онро аз шумо хафа мекунад.
Тозакунӣ ва бастабандӣ
Агар шумо каме шиша ва пластикаи ифлосонро шуста, каме истироҳат кунед. Харидории маҷмӯаҳои такрорӣ то шумо метавонед дар гурӯҳҳо дар охири рӯзи корӣ тоза кунед. Ё, агар шумо ба микроэдэк дастрасӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки пакетҳои шусташаванда аз тарафи Medela фурӯхта шаванд. Кадом як маротиба!
Пеш аз он ки шумо ба бистар равед, сарпӯшаки пластикиро пӯшед ва насоси синаатон, пластаҳо тоза кунед ва шишаҳо.
Кӯшиш кунед, ки ҳар як маҷмӯа дар як бастаи калони ziplock, то шумо ба осонӣ онҳоро ба кор баред.
Худро бо худ равед
Беҳтарин чизе, ки шумо метавонед дар ҷустуҷӯи шумо барои шир додан ба синамаконатон кор кунед, ин аст, ки шумо дар бораи шир дар бозори шириниатон ғамхорӣ мекунед. Худро пора кунед! Илова кардани формулаи услуби комилан хуб барои таъмини ғизои шумо мебошад. Ҳар қадар ки аз шири синам ба шумо имконпазир бошад, беҳтар аз ҳеҷ чиз нест ва кӯдакони худро ғизои олиҷаноб ва муҳофизати масуният медиҳад.
Дар охири, чӣ қадар шир шумо намефаҳмед, ки шумо ҳамчун модар ҳастед. Кӯдаке, ки шумо хушбахттарин, пурмуҳаббат, модари меҳрубонтар аз ҳамшираи тарбияи насли ҷавониатон беҳтар хоҳад шуд.
Элизабет МакГрори нав карда шуд