Чӣ тавр онро нигоҳ доштан даркор аст?
Шинзо чист?
Тибқи иттилои "Энсиклопедияи солимии равонӣ", "бесарусомонӣ метавонад дар ҳолати душвориҳо ва / ё барҳам додани ҳолатҳои шахсӣ, ки ба ҳадафҳои шахсии шахсӣ ва касбӣ халал мерасонад" (Ҳендерсон, Линн ва Филипп Зимбардо). Саломатӣ "Сан Диего: Press Academic.). [Шинес] метавонад аз фишори ками иҷтимоӣ фарқ кунад, то тамоман фабрикаи иҷтимоиро вайрон кунад, "инчунин аз ин манбаъ.
Бисёр олимон боварӣ доранд, ки шахсони алоҳида шарм доранд, чунки онҳо ба таври ҷудогона ба ин гуна шахсият пеш рафтаанд. Дар шарти либос, агар волидонатон шармгин бошанд, мағзи шуморо метавонад ҳам бошад. Дигарон технологияро ҳамчун сабаби ин хислати шахсӣ меноманд.
Психологҳо Бернард Кардуччи ва Филипп Zimbardo иқдомҳои пешрафтаи технологиро, ки барои кам кардани таъсири муносибатҳои байнидавлатӣ имконпазир аст, дар солҳои охир афзоиш ёфт. Азбаски мошинҳои автоматӣ, почтаи овозӣ ва интернет, мо набояд ба дигарон бо дигарон гап занем.
Дигар коршиносони шармовар технологияро айбдор намекунанд, вале ба ҷои он ки ин тағйиротро дар бораи он ки мо муошират мекунем, ба шахсони алоҳида бо ин сифат кӯмак мекунад. Онҳо ҳис мекунанд, ки истифодаи Интернет ба одамони ҷомеъа халал мерасонанд, ки ба маҳоратҳои шахсии худ такя кунанд (Ҳендрикс, Мелисса.) "Чаро"? "USAWEEKEND.COM).
Чӣ тавр Шайтон кори худро таъсирбахш хоҳад кард?
Агар шумо шармгин бошед, касби шумо метавонад азоб кашад.
Баъзе сабабҳо равшананд. Он метавонад шуморо аз пешниҳоди мусоҳибаҳои машваратӣ пешкаш кунад. Шумо метавонед барои ҷавоб додан ба саволҳо кӯшед ё мусоҳибро дар чашми худ бинед. Шабака метавонад барои шахсоне, ки ба муошират душвор меоянд, хеле душвор буда метавонанд. Шумо инчунин имконият доред, ки имкониятҳоро ба даст оред, ки ба пешрафти худ мусоидат карда тавонед.
Шонздатон метавонад ба пешрафти шумо камтар таъсирбахш бошад. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки одамоне, ки шармоваранд, баъдтар ғамхориҳои худро оғоз мекунанд ва эҳтимолияти пешкаш кардани promotions аз муқоиса бо онҳое, Онҳо мекӯшанд , ки малакаҳоеро, ки ба малакаҳои касбӣ ниёз надоранд ва дар бораи кадом соҳа ба он пайравӣ кардан мехоҳанд (Азар, Бетк.) «Вақте ки худшиносии огоҳӣ кори зиёд аст». "Мардони шармгине, ки дар вақти корӣ кор мекунанд, душвориҳои касбиро ба худ ҷалб мекунанд - тасвири худи онҳо дар салоҳияти касбӣ ё муваффақият аст." Пас, вақте ки шумо дар бораи он ки чӣ тавр дигарон шуморо ҳис мекунанд, ғамгин мешавед, ин роҳи шумо ба назар мерасад, ки метавонад мушкилоти бузургтарин гардад. Эҳтимол шумо аз пешрафтатарон нигоҳ доред.
Бештар
Ричард Ҳимберг, д. , мутахассис оид ба силсилаи иҷтимоӣ дар Донишгоҳи Темур, боварӣ дорад, ки пайдоиши шармгин ба ин мушкилоти шадидтар монанд аст.
Вай фубрикаи иҷтимоӣ номида шуда буд, ки акнун «шикастнопазирии вирус» номида шудааст ва он қайд кард, ки он «одамонро аз чизҳои хуби зиндагӣ - меҳнат, меҳнати оила, муҳаббат, оила» мекашад (Азар, Бет.) Табибони иҷтимоӣ-фосфат Мумкин аст, ки барои ҳалли мушкилот кор кунед. "APA Monitor 1995.
Доктор Химберберг тадқиқоти самарабахшро барои фуббиҳои иҷтимоӣ тадқиқ намудааст, ки дар ниҳоят барои табобати шифобахш истифода мешаванд. Ҳимберг ва духтури психиатр Майкл Либовиц, таҳқиқоте, ки ба истифодаи табобати репродуктивии рафтор (CBT) ё доруҳои зиддитеррористӣ барои табобати одамоне, ки гирифтори бемориҳои иҷтимоӣ мебошанд, гузаронида шуданд. Бисёр иштирокдороне, ки табобат мегирифтанд, назаррасанд, вале онҳое, ки бо CBT муносибат мекарданд, таъсири тӯлонӣ доштанд. Аз онҳое, ки маводи мухаддир гирифтанд, аксар одамон бозгаштанд, аммо танҳо як фоизи кӯдаконе, ки БМТ мегирифтанд ("Ихтиёрии иҷтимоӣ".
Июл / августи 2005). Агар шумо фикр кунед, ки шарафи шумо ба пешрафти касбӣ таъсир мерасонад, ҷустуҷӯи табобатро баррасӣ кунед. Якчанд вохӯриҳо бо терапевт, ки дар истифодаи CBT мутахассис ҳастанд, метавонанд ба пешрафти назарраси пешрафти худ содда гарданд ва ба шумо пеш баранд.
Бешубҳа, шумо наметавонед, ки барои табобати терапевтӣ ё доруворӣ кафолат диҳед, лекин то ҳол ба шумо имконияти расидан ба потенсиали шуморо нигоҳ медоред. Баъзе одамони шармгин мефаҳманд, ки барои худ дар бораи ҳолатҳои иҷтимоии худ фишор меоранд. Онҳо ҳатто кор мекунанд, ки онҳоро маҷбур кунанд, ки бо шахсони дигар ҳамфикр бошанд, то ки бо шахсони дигар алоқаманд бошанд. Захираҳои зерин метавонанд ба шумо фаҳмонд, ки шармандагии шумо кӯмак мерасонанд ва инчунин ба шумо кӯмак мерасонанд, ки роҳҳои бартараф кардани он.
Манбаъҳо
Ба ин захираҳо назар кунед, то ки бештар дар бораи шарм ва чӣ коре кунед, то онро аз таъсироти кори худ нигоҳ доред.
- Бисёрии нохуш
- Ши ва озод
- Саҳифаи Home Shyness