Агар шумо пилоти нав ё мусофире, ки ҳангоми парвози ҳавопаймо ҳис мекунед, кӯшиш накунед, ки ғамгин шавед.
Бисёри одамон ҳангоми парвози аввалин парвоз мекунанд, вале методҳо барои бартараф кардани он вуҷуд доранд. Хушхабар ин аст, ки аксарияти одамон барои машғул шудан ба ҳавасмандгардонии ҳавопаймоҳо ва корҳо кӯшиш мекунанд.
Кадом боиси ҳавасмандӣ мегардад?
Airsickness натиҷаи натиҷаи аксуламали ҷисмонӣ ба сигналҳои гуногуни он аст, ки тарҷума мекунад. Ҳангоми дар зарфи ҳаракат, масалан, ҳавопаймо ё мошин, системаи вестибюкӣ ҳаракати худро ҳис мекунад, дар ҳоле, ки ақрабо аз чашм дида намешавад.
Ҳангоми парвоз дар ҳавопаймо, чашмҳоятон ба ҳаракати ҳаррӯза мутобиқат мекунанд, чуноне ки шумо каме ҳаракат мекунед. Ҷисми шумо, махсусан гӯшаи дохилии шумо, ба ҳаракати воқеӣ вобаста ба вазнинӣ таъсир мекунад ва ақидаи худро ба он чӣ гуна ҳис мекунад. Муваффақияти сигналҳо баданро дарк мекунад, ки ҳисси дилхушӣ дар якҷоягӣ бо нишонаҳои дигари дигар дорад.
Кадом аломатҳои ҳавасмандӣ чист?
- Савол
- Дилсӯзӣ
- Ягона
- Хонаҳо
- Таркиш
- Афзоиши афзоиш
- Надоштани
- Ҳаво
- Саратон
- Нашрия
- Дар ҳолатҳои вазнин, камобӣ ё нокомӣ
Оё шумо ба ҳавасмандии устувор доред?
Баъзе одамон нисбат ба дигарон ҳавасмандтар мегарданд. Масалан, занон ва кӯдакон ба бемориҳои равонӣ осебпазиртар, инчунин ҳавопаймоҳои нав ва мусофирон, ки ба муҳити ҳаво истифода намешаванд, назаррасанд.
Ҳавопаймо намемонад, ки ҳавопаймо парвоз накунад (масалан, омўзгоре, ки мушоҳида мекунад, донишҷӯён) метавонад ҳангоми дар ҳаво бемор шуданаш ба беморӣ табдил ёбад. Муайян карда шуд, ки диққати масъулияти парвоз метавонад осебпазирӣ ё халалдорро осон кунад.
FAA як рӯйхати баъзе чизҳоро, ки метавонад ба шахси ҳавасманд табдил додани ҳавасманд гардонад, нашр кард. Инҳо бо рӯйхати тафтишоти бехатарӣ мувофиқанд ва инҳоро дар бар мегирад:
- Бемории
- Дору
- Фишор ва стресс
- Алкогол
- Ягона
- Эҳсосот
- Бориш
How to Prevent Airsickness
- Агар шумо ба ҳавасмандӣ дучор шавед, парвози як қатор парвозҳои кӯтоҳро якҷоя кунед, то ки имконияти ҷисми худро барои мувофиқ кардани ҳаракатҳои марбут ба парвоз оғоз кунед.
- Як хӯроки серғизо хӯрок бихӯред, ки дар сиёҳ ва равған паст аст. Пеш аз он ки парвоз кунед, фавран хӯрок нахӯред, аммо дар меъда холӣ накунед.
- Нигоҳ кунед.
- Пеш аз он, ки шумо ба ҳавопаймо ворид шавед, ҳар гуна боришҳоеро, ки шумо дар бораи парвоз кардан мехоҳед, бартараф кунед. Агар шумо омӯзед, ки чӣ гуна парвоз карданро омӯзед, ба қадри имкон пеш аз парвоз омӯзед. Нишон додан ба омодагии стресс ва сатҳи стресс ва кам шудани меъда аз ҳад зиёд мегардад.
- Агар шумо озмоишгоҳи донишҷӯ бошед, бо омӯзгоратон оиди интихоби худ сӯҳбат кунед. Масалан, ба ҷои кӯшиши дарс дараҷаи дукаратаи баргашти кӯшиш, кӯшиш кунед, ки як парвози мустақим ва дараҷаи олии кишварро кӯшиш кунед, дар ҳоле, ки баданатон ба таҷрибаи парвоз мубаддал мегардад.
- Доруҳои табиӣ, масалан, гингер ё табобати фишор метавонанд дар баъзе ҳолатҳо ёрӣ диҳанд, аммо ин воситаҳо исбот нашудаанд.
Чӣ тавр ба осонӣ ҳавопаймоӣ кунед
- Эҳсоси ҳаво гиред. Агар имконпазир бошад, ҳавоҳои ҳавоӣ ва тирезаҳоро кушоед. Кӯшиш кунед, ки хомӯш кунед.
- Дар берун аз нуқтаи таъйин дар уфуқ ба назар бингаред ва ҳамаи бозгаштиҳо, каҷҳо ва зиреҳҳоро хеле бедор кунед. Сару либоси худро то ҳадди имкон нигоҳ доред
- Агар дастрас бошад, оксиген иловагӣ истифода баред.
- Агар шумо пилот нестед, ва шумо сатҳи ҳунари он ба шумо иҷозат медиҳед, пурсед, ки идора кунед. Диққати шуморо ба як чиз диққат додан мумкин аст, ки фикри худро аз ҳис кардани бемор эҳсос кунед.
Чӣ бояд кард?
- Агар шумо мусофир бошед, ҳангоми парвоз накардан хонед.
- Саратон накунед.
- Фаромӯш накунед, ки шумо бо асбобҳои бемор гирифтед.
- Оё ба ҳавасмандии худ диққат надиҳед? Агар шумо фикр кунед, ки шумо бемор ҳастед, шумо эҳтимол хоҳед буд. Кӯшиш кунед, ки мусоҳибаи худро нигоҳ доред ва ба вазифаи мушаххас диққат диққат диҳед.
- Агар шумо пилот бошед, фаромӯш накунед, ки ҳавопаймо парвоз кунад. Агар шумо низ парвоз ба парвоз, замин ба зудӣ амалӣ ва пойҳои худро дар замин.
- Агар шумо пилот бошед, пеш аз парвоз кардани ҳавопаймо ҳеҷ гуна доруворӣ накунед. Дорои ФАА-тасдиқшуда ё маводи мухаддир дар дохили он вуҷуд надорад, ки пилотҳо иҷозат додаанд, ки пеш аз парвоз бо ҳавасмандгардонии ҳавопаймо иҷозат дода шаванд. Ҳама гуна табъидҳо ва табобати бемориҳои пӯст таъсироти таъсирбахш доранд, ки метавонанд ба ҳолати рӯҳӣ ва доварии пилот таъсир расонанд, инчунин боиси нороҳатӣ шаванд. Агар шумо пилот бо бемории вазнинии шишагин бошед, бо имтиҳони тиббии худ оиди интихоби худ сӯҳбат кунед.
Бо ёрии ҳавопаймо метавон муддати тӯлонитар гирифт, аммо агар шумо доимӣ ва баъзе аз ин дастурҳоро риоя кунед, имконияти хубе дорад, ки шумо ҳар гуна бемории дилро, ки шумо дар аввал доред, бартараф хоҳед кард.