4 Маслиҳат барои мутобиқат ва стресс барои омӯзиш дар ҷойҳои корӣ
Агар шумо ба якчанд ин саволҳо ҷавоб диҳед, шумо метавонед мушкилоти кориро дар дохили экспертизаи экстремистӣ ба кор баред.
Ин мушкилот акнун ба таври худ ба осебпазирии умумӣ мегузаранд. Сипас, ин тафовутҳои шахсӣ метавонад боиси фишори равонӣ гардад , ки метавонад боиси паст шудани сифати кори ва сӯхтор дар одамони боистеъдод гардад.
Дар ҳоле, ки мушкилот муҳим аст, ки афзалият барои дахолатнопазирӣ бояд ба шумо пеш аз зуҳури худ, ҳатто дар шароити корӣ, ки ба таври васеъ ба экспериментсия мусоидат мекунад, монеа нашавад. Дар атрофи шумо шояд имтиёзҳои худтарини худро ба даст орад ё шояд муваффақ нашавад - барои муваффақ шудан ба муваффақият, шумо бояд рафтори худро нишон диҳед, ки ба талаботи муҳити шумо вобаста аст.
Бо камоли худшиносӣ ва таҷрибаи шумо, шумо метавонед ва ҳамзамон аз афзалиятҳои дохилшавӣ ва экспериментсияатонро танзим кунед.
Ҳамчунон, ки дар ҷои коре, ки рафтори ғайриқонуниро ба даст меорад, шумо метавонед ҳолатҳои кории умумиро душвор кунед. Дар ин ҷо як маслиҳат дар бораи чӣ гуна ҳалли ҳар вазъият аст.
Ба муҳити зист роҳ надиҳед, энергияи худро бифиристед
Introversion ва экспериментсия, ки аз ҷониби Инструмент-Бриггс Type Type Indicator® арзёбӣ карда мешавад, муайян кунед, ки оё шумо дар робита бо алоқаманд бо ҷаҳони беруна (экстриминатсия), ё аз дохили дохили фикрҳо ва идеяҳо (дахолатнопазирӣ) истифода мебаред.
Шахсони дорои ихтиёрӣ барои дахолатнопазирӣ метавонанд ҳамчун актёр ва шавқовар дар ҳолатҳои иҷтимоӣ ҳамчун шарикони худ пайдо шаванд.
Аммо, дар инҷо ин рубли аст: он дар нарх - хароҷоти зиёдеро сарф мекунад, ки рафтори экстремизмро ба назар гиред. Бинобар ин, яке аз аввалин дарсҳо ин аст, ки шахсе, ки дар амалисозии вазифаҳои экстремистӣ ё нақшофарӣ иҷро карда мешавад, метавонад танҳо вақтро барои бозсозӣ талаб кунад.
- Маслиҳат: Фаҳмидани фаъолиятҳое, ки ба қувваи худ ноил мешаванд, ва пеш аз мӯҳлат қатъ кардани нақшаро пешгирӣ кунед. Барои шахсе, ки ба афзалият барои дохилшавӣ ниёз дорад, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар вақти реҷаи корӣ танҳо кор кардан мехоҳед, ва шумо вақти кории худро дар маҷлисҳои мулоҳизакорона ва муҳити нанговар қарор медиҳед.
Аз ҳушдор нагиред «Ба ҷои дар ҷойгир кардани"
Агар шарикони шумо рафтори ғайриқонуниро бартараф созанд, онҳо метавонанд ба таври ҷиддӣ ҷавоб диҳанд, ки ба саволи бефосила ҷавобгў нестанд ва бе имконияти пурра кардани таъсири манфии онҳо. Онҳо наметавонанд дарк кунанд, ки шумо аксар вақт вақт барои кор кардан ба фикрҳои худ пеш аз ҷавоб додан ба савол ҳастед.
Шумо метавонед аз муфассалтар дар вақти дар вохӯриҳо ҷойгирифтанатон аз шумо истифода баред. Аммо, агар шумо дар муҳити экстремистӣ кор карда истода бошед, имконияти ин меъёр аст.
- Маслиҳат: Ҳамсоягонро муошират кунед, ки чӣ гуна беҳтар бо шумо муошират кунанд. Агар шумо ба саволҳои пештара ҷавоб надиҳед, пас саволро ба онҳо фаҳмонед ва боварӣ ҳосил кунед, ки бо ҷавоби ҷавобӣ, ё онҳо шояд фикр кунанд, ки шумо онҳоро таҳқир мекунед.
- Маслиҳат: Шумо метавонед пеш аз вохӯрӣ барои вохӯриҳо пеш аз интишори ин пешгӯиҳо мубориза баред. Бештар шумо метавонед пешгӯи ва пешакӣ пешакӣ фикр кунед, вақте ки касе дар давоми вохӯрӣ изҳори ташвиш мекунад, шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунед.
Идоракунии нишонаҳои Стресс
Гузаронидани энергияи аз ҳад зиёд бо иҷрои амале, ки ба рафтори шумо маъқул нест, ба реаксияи изтироб оварда мерасонад. Аломатҳои огоҳкунии пешакии стресс дар бар мегиранд, ки коргар ба намуди пуршарафи рафтори ношоистаи худ ё аз ӯҳдаи он баромадааст.
Барои он кормандоне, ки ташаббусро афзал медонанд, ки табиатан одатан дар дохили худ рӯ ба рӯ мешаванд, стресс аломатҳои дар шакли бозхондӣ пайдо кардан мумкин аст.
Бо вуҷуди ин, агар вазъияти стресс ҳалли худро напазирад , функсияҳои ношоистаро ба даст меоранд ва коргар метавонад муқобилияти афзалиятҳои рафтории оддии худро оғоз кунад. Ин метавонад бефоида сухан гӯяд, аммо аз сабаби он, ки шумо дар бораи шахсияти худ ба таври мӯътадил амал карда наметавонед, реаксияҳои фишори равонӣ метавонанд натиҷа диҳанд.
Он одатан шакли формуларо мегирад Эзоҳҳои бетаъхир дар муқоиса бо он чизе, ки шумо дар ҳолатҳои муқаррарӣ монанд мекунед.
Аз ин рӯ, агар шумо одатан ором дошта бошед, эҳтиётро нигоҳ доштан, дар зери фишори шадид, шумо метавонед ба таври ғайритарифӣ ё ибораҳои берунӣ нишон диҳед.
- Маслиҳат: Вақтро танҳо барои он тарзе, ки шумо ба фикру ақидаҳо, ақидаҳо ва эҳсоси дохилӣ диққат медиҳед, равона кунед. Шумо ҳам мехоҳед, ки дар тамоми рӯз ҳамзамон танаффусҳои мунтазамро нақша кунед . Дар ин ҳолатҳо, шумо батареяҳои худро пурзӯр ва сатҳи стрессҳои худро зери назорат доред.
Фаҳмидани чӣ гуна стресс ба кормандони худ таъсир мерасонад
Ҳамчун коргари мустақим дар муҳити фарогирии фарогир, шумо аз фаҳмидани он, ки стресс ба ҳамкасбони худ таъсир мерасонад. Барои шариконе, ки экстремирингро афзал медонанд, рафтори ғайриоддӣ ё таҳқиркунандаи шадид метавонад нишондиҳандаи барвақти стресс гардад - бори дигар, фаромӯш кардани имтиёзҳои ногувор.
Аз тарафи дигар, агар иҷозат дода шавад, ки коргарон аз ҳад зиёд ташвиш кашанд, коргарони бесарпаноҳро аз даст медиҳанд. Ба ибораи дигар, аломатҳои онҳо аз фишори шадиди сахт метавонанд аломатҳои огоҳии барвақтии худро бинанд ва баръакс.
- Маслиҳат: Эҳтиром ба аломатҳои огоҳии барвақти ишғолгарон дар байни коргарон. Фишори изтирорӣ метавонад ба афзалиятҳои шахсии муқобил табдил ёбад. Ин барои муайян кардани аломатҳои огоҳикунии барвақт муҳим аст, зеро агар стресс ба вуқӯъ мепайвандад, шумо аломатҳои стрессҳои бештарро дар ҳамбастаҳои экстремистии худ медонед, зеро онҳо метавонанд дохил карда шаванд.
Шахси шумо дорои рафтори ногувор ва оммавӣ мебошад. Вақте ки шахс ба навъи шахсияти Myer-Briggs тавсиф мекунад, ӯ ба ихтиёрҳои эҳсосе, Натиҷаҳо таҷрибаҳо, фарҳанг, фаъолиятҳои шахсӣ ва корҳои таълимиро дар бар намегиранд , ки одати пурраи худро пурра дар тӯли ҳаёт ба даст меоранд.
Бо фаҳмидани он, ки як қатор рафтори муҷаррадӣ ва дигар омӯхтани шумо , шумо қудрати пурраи тарзи рафтори худро қавӣ мекунед. Ҳамин тариқ, агар шумо барои рафтори ғайриқонунӣ афзалият дошта бошед, шумо метавонед дар як муҳити экстримиталӣ экспертизаи баландтаринро иҷро кунед.